ストレッチ、体操
肩甲骨と肩こりの関係って? 肩こりの原因になる筋肉って、 ほとんどが肩甲骨についているんです。 肩甲骨って他の骨と違って筋肉に支えられているので、 筋肉が硬くなると肩甲骨も動きが悪くなります。 またその影響で肩甲骨の位置がずれてしまい、 更に筋…
昔からお馴染み、肩たたきの真実・・・ よく子供の頃、お父さん、お母さんに 肩たたきを頼まれませんでしたか? おこずかいを貰えるチャンス! 下心むき出しで、肩たたきに励んだのを覚えています(笑) そんな肩たたきですが、 実はそれが根深い肩こりの原…
今話題の『EXダンス体操』は肩こりにも効果絶大です! 画像はhttp://exile.jp/exdance/より引用させて頂きました。 皆さんは『EXダンス体操』を知っていますか? EXダンス体操とは、EXILEの『USA』さんが考案した『ダンスのような体操』です。 EXILEの…
▪️仕事中に「力み」がありませんか? デスクワークをしている女性を見ていると、自分は気がついていないのでしょうね。 かなり、肩に力が入ってしまっている人を多く見かけます。 そんな「力み」が肩こりに繋がっていると言ったら驚きますか? 今回はそんな…