肩こりに肩たたきって逆効果！？意外と知らない肩たたきの真実
昔からお馴染み、肩たたきの真実・・・
よく子供の頃、お父さん、お母さんに
肩たたきを頼まれませんでしたか？
おこずかいを貰えるチャンス！
下心むき出しで、肩たたきに励んだのを覚えています（笑）
そんな肩たたきですが、
実はそれが根深い肩こりの原因になっていたってご存知でしたか？
肩たたきは根深い肩こりの原因だった！
肩たたきの最中は気持ちが良いです。
でも、肩たたきを長年やっていると、最初の強さに満足できず、
日に日にたたく強さを強くしていませんか？
言われてみれば・・・
と心当たりがおありだと思います。
日に日にたたく強さが増すというこは、
今までの強さでは効かないということなんです。
これがドンドン進むと、かなりの力で叩かないと効かないので、
かなり強く肩を叩きます。
その際の肩の様子はどうでしょうか？
肩は強く叩かれたことで、筋繊維が傷つき、
その場所が炎症を起こしています。
肩たたきが終わったころには、肩は傷だらけになっているのです＾＾；
筋肉は傷つくと、次はその刺激に耐えようと強くなろうとします。
そうなることで、次に叩かれた時に筋肉が傷つかないよう、自己防衛をするのです。
その結果、肩の筋肉がより硬くなってしまい、更に肩こりがひどくなるのです・・・
また、硬くなってしまった肩は、普通のマッサージも効かない肩になってしまうことも・・・
実は・・・
肩たたきは、肩こりを助長させる破壊のハンマーだったのです！
だから、
しっかりと知識がある治療家は、肩などをたたくときに
チョップをするようにしたり、軽い握りこぶしで強くたたかないのです。
でもまさか、肩こりをそうとしていたのに、
実は自分の肩を壊していたなんて・・・
何て恐ろしい事実！！
では、肩たたきで悪化した肩こりはどうすればいいの・・・？
これで肩たたきと肩こりとはオサラバ！
１．指圧ストレッチ
首を右にかしげるように横に倒します。
そして、右手で左肩の肩こりを感じる場所を軽く押さえます。
たったそれだけ！
それを左右交互にやりましょう♪
ポイント
・絶対に強く押さない。
・やる時間は数十秒でやりすぎない。
２．血流を良くする
肩たたきで悪化した状態は、いつもにも増して筋肉が硬くなることで
血流が悪くなっています。
筋肉の状態を良くして、
肩こりを治すには血流がいいのが絶対条件です！
なので、しっかりとお風呂などにゆっくり浸かり治す環境を整えましょう！
血流の改善方法は過去記事を参照してください。
これを続ければ、その根深い肩こりもじっくり解消していきます。
本日のまとめ
・肩たたきは肩こりを悪化させ逆効果
・肩たたきの代わりに指圧ストレッチで肩こり解消
・血流を改善させて治す環境を作る
これで、あなたも根深い肩こりとオサラバです(^^)v
今回は、全国の少年少女の『おこづかい稼ぎ』の仕事を奪ってしまいました・・・
ごめんなさい（笑）
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